Den attraktiva stressen

Jag pluggar inte idag. Jag vet inte varför, men jag orkar inte skriva. Det regnar utanför fönstret och imorse när klockan ringde försökte jag somna om fast jag inte ens var särskilt trött. Istället läser jag, vilket i och för sig tillhör mitt plugg, men jag får nog ingenting skrivet idag. Med håret i hårinpackning, ansiktet noga ismort i min lyxigaste olja och helt utan musik eller radio. Det är så jag ger min hjärna tid att vila.
 
Jag har tidigare pratat om den attraktiva stressen. Den som vi läser om hos Isabella Löwengrip där hon tycker det är såå häääärligt att jobba flera dagar och nätter i streck, pussa barnen godnatt för att sedan ta tag i mer jobb. Den vi hör om när vänner pratar om sina nya jobb och guuud det är så stressigt jag hinner inte ens äta lunch eller egentligen har jag inte tid att vara ledig samtidigt som de svarar på ett jobbmail med telefonen och därmed inte alls är lediga. 
Det är sexigt att inte hinna är lunch, det är professionellt att inte ha suttit ner på hela dagen och det är attraktivt att ha trött hjärna när en till slut kommer hem. Det handlar inte alltid om pengar heller, det handlar om att känna framgång. Och i grunden tror jag det handlar om att uppvisa framgångsbetéende inför andra: sin chef, sina kollegor och slutligen människor utanför arbetet. För vilken annan orsak skulle det annars finnas till att människor vi känner stolta berättar om sin stress? Det är nästan som att de har ett tvångsmässigt behov av att berätta för andra att de känner stress. 
 
Men.
Stress under långa perioder är inte attraktivt. 
Om vi bortser från att alla känner stress ibland, så är den långvariga stressen farlig. Enligt 1177 kan det bland annat leda till hjärtproblem, hjärninfarkt, högt blodtryck, utmattningssyndrom och fibromyalgi. Och ångest, allmän utmattning, dåligt minne och att man är sämre rustad för kriser. Hjärna och hjärta kan till slut inte skilja på kris på jobbet och mycket att stå i med att en närstående plötsligt dör. All stress blir lika påfrestande. 
 
Stress är därför oansvarigt, inte alls något att eftersträva. 
Och viss stress kan vi inte rå på, men den vi själva kan styra över bör vi nog ta om hand om. Ett första steg kanske skulle vara att avsluta det överflödiga skryt om att skynda sig in i döden? 
 
Avslutar med MINA bästa tips mot stress. Har prioriterat de som inte handlar om dyra produkter och exklusiva treatments för det är väl klart att jag älskar mitt serum och 60 minuter på yogamattan ledd av en instruktör. Här kommer några tips, och allt de kostar är tid.
 
  1. Smörj in dig med en god olja.
    - Ta något du har hemma. Oliv- eller kokosolja kanske. Jag gillar tistelolja, och jag har det hemma. 
  2. Sträck på dig.
    - Ligg på golvet och sträck ut ryggen. Kanske rulla ihop till en liten boll, sträcka ut nacken, vicka på tårna. Vad är skönt?
  3. Lyssna på ett sommarprat. Claes Månsson från i år är fint tycker jag.
  4. Drick vatten.
    - Särskilt om du lätt glömmer bort det. 
  5. Planera något utan att köpa frön.
    - Ta frön från en paprika/apelsin/vad som helst som du ätit upp. Torka en stund och plantera. Ta hand om plantan varje dag.
  6. Laga god mat.
    - Okej inte gratis, men de flesta äter ju. Ta en eftermiddag där du bara lagar och äter sjukt god mat. Eller för all del: alla eftermiddagar. Föreslår grön ärtsoppa, lasagne, lax med sötpotatis eller kanske ramen. 
  7. Tvåla in dig två gånger.
    - Jaja slösa inte med din duschtvål. Eller vatten. Men kom igen. En gång för att bli ren och sen en gång för att bara känna och lukta.
  8. Säg nej ibland. Och ja ibland.

Kommentera här: